Mere overskud, mindre stress – skab balance i dit liv

Coaching mod stress og ubalance | Få mere overskud i hverdagen

Føler du dig stresset og i underskud? Jeg hjælper dig med at finde ro, overskud og balance i livet gennem coaching med både faglig og personlig indsigt. Tag første skridt i dag.

Kender du følelsen af dårlig samvittighed, fordi du ikke er helt nærværende – hverken over for familien, dine venner eller dine kolleger?

Når hverdagen føles overvældende, og du ikke når dét, du håber på, kan det være både frustrerende og udmattende.

Men allerede nu har du taget det første skridt. Du læser med – og det er handling.

Jeg ved, hvordan det føles.
Jeg har selv været sygemeldt med stress to gange. Jeg kender til følelsen af utilstrækkelighed og ønsket om at “tage sig sammen”, samtidig med at energien bare ikke er der. Det kan være svært at erkende – både over for sig selv og over for andre.

Men det er muligt at komme videre.
Det er muligt at genfinde livsglæden, roen og energien i hverdagen.

Jeg hjælper dig med at

finde balancen mellem arbejde og privatliv
få mere overskud og mindre dårlig samvittighed
mærke din trivsel vokse – uden at stressen får overtaget
prioritere dét, der virkelig betyder noget: dig selv og dine relationer

Det handler ikke om at gøre alting perfekt.
Det handler om at leve i overensstemmelse med dine værdier – også selvom opvasken venter.

Book gratis samtale

Gratis test - Genkend dine stress signaler

Stressprofilen – en videnskabelig stressanalyse

Stress er en personlig oplevelse, og spørgeskemaerne i Stressprofilen er udformet til at levere en klar, personlig stressanalyse af din aktuelle livs- og arbejdssituation.

For at arbejde målrettet med forebyggelse eller håndtering af stress er det essentielt at have en detaljeret stressanalyse. Den sikrer, at du hurtigt kan adressere problemets kerne. Min sikkerhed i denne udtalelse stammer fra egne erfaringer og samarbejdet med forskellige mennesker.

Stressprofilen består af to dele:

Et overblik over dine stressfaktorer i både arbejds- og privatlivet (privatdelen kan udelades).
En kortlægning af dit stressmønster, inklusive adfærd og overbevisninger.

Du opdager, hvad der stresser dig og i hvilke situationer, samtidig med at du lærer, hvordan du reagerer under pres og hvilke skridt du kan tage for at undgå stress fremover.

Stressprofilen er for alle, der ønsker at lære sig selv bedre at kende og være et skridt foran stressen. Du behøver ikke at være stresset for at bestille en analyse. Jeg bruger den fx i mange virksomhedsforløb, hvor ledere og teams lærer at genkende mønstre og adfærd for at styrke samarbejdet, kommunikationen og trivslen.

Jeg vil gerne høre mere